Nutrizione

Nutrizione con Jessica Mirabella

Laureata in Scienze della Nutrizione Umana e iscritta all’Albo dei Biologi, sono appassionata di buona cucina, sport e libri!

Nella mia filosofia nutrizionale, l’equilibrio è al centro, perché ho la ferma convinzione che la miglior dieta sia quella sostenibile. Creo piano alimentari personalizzati che riflettono la bellezza della moderazione e della varietà, ti aiuto a raggiungere i risultati desiderati attraverso una relazione armoniosa con il cibo.

La mia esperienza personale mi ha portata ad approfondire l’alimentazione funzionale per il benessere delle donne e oggi mi occupo di fisiopatologia femminile.

Di cosa mi occupo:
- Gestione del peso
- Salute ormonale (squilibri ormonali, sindrome pre-mestruale, disturbi legati al ciclo mestruale)
- Supporto durante la gravidanza e l’allattamento
- Intolleranze alimentari ed allergie
- Menopausa
- Gestione di specifiche condizioni patologiche (PCOS, endometriosi, candida, cistite, dolore cronico pelvico..)
- Nutrizione sportiva per la ricomposizione corporea e il miglioramento delle prestazioni

SERVIZI
Prima visita in studio:
●Durata prima visita: 60-90 minuti.
●Cosa servirà?: esami del sangue recenti e un diario alimentare di almeno 3 giorni.
●Come si svolge?:
-Anamnesi generale
-Valutazione dello stile di vita
-Rilevazione delle misure antropometriche ed impedenziometriche tramite BIA
-Definizione degli obiettivi, pianificazione della strategia ed esempio di piano alimentare.
-Ricezione del piano alimentare e del materiale concordato entro 7 giorni.
-Sostegno tramite messaggistica/mail.
Cosa prevede il piano?
-Un vademecum di educazione alimentare
-Percorso dietetico personalizzato
-Consigli personalizzati ed indicazioni sulla gestione della dieta a casa e fuori casa
-Esempio di menù

Visita di controllo
Durante le visite di controllo valuteremo insieme l’andamento del percorso nutrizionale intrapreso, appunteremo gli obbiettivi raggiunti e ragioneremo sulle eventuali difficoltà riscontrate, così da rendere il percorso più fluido.

Le visite di controllo permetteranno di mantenere a lungo termine i risultati raggiunti, sono pertanto fondamentali ai fini dell’obiettivo finale.

Tra una visita e l’altra potremo sentirci tramite e-mail per fugare eventuali dubbi o problematiche riscontrate così da aggiustare il tiro fin da subito.